अत्यधिक सफ़ेद हो सकता है ख़तरनाक?

क्या आप रोज़ सुबह स्नान करते हैं या कुछ दिन के अंतराल पर? क्या आप अपनी बेडशीट हर हफ्ते बदल रहे हैं या तब तक इस्तेमाल करते हैं जब तक वह मैली न हो जाए?

आपके तौलिए कैसे हैं- नए या फिर काफ़ी पुराने? आप उन्हें हर शनिवार साफ करते हैं या फिर जब तक वे पूरी तरह से गंदे न हो जाएं?

जी हां, बात सफ़ा की हो रही है। वास्तव में हमारे साबुन बैक्टीरिया रोधी होते हैं। घरों में इस्तेमाल होने वाले क्लीनर्स भी 99.9 फ़ीसदी कीटाणुओं को खत्म कर देते हैं।

आम धारणा यही है कि बैक्टीरिया, कीटाणु अच्छे नहीं होते हैं।

कुछ वैज्ञानिक ये भी मानते हैं कि ज़्यादा सफ़ा से रहने से ही अस्थमा और सभी जैसी बीमारियाँ होती हैं और पिछले 20 साल में ये ख़ास बढ़ रही हैं।

तो क्या हमें ज़्यादा सफ़ा में भी एक संयमी रास्ता अपनाना चाहिए।

19 वीं सदी में जर्मन फ़िज़ियन रॉबर्ट कोच ने स्पष्ट किया कि कुछ बैक्टीरिया के कारण ख़ास तरह की बीमारियाँ होती हैं। तब से ससे और स्वच्छता ने हमारी सेहत को बेहतर बनाया है।

वैसे ही सभी बैक्टीरिया ख़राब नहीं होते हैं। कुछ तो काफ़ी उपयोगी और स्वास्थ्य के लिए बेहतर होते हैं।

इस तरह के बैक्टीरिया होते हैं जो विटामिन को हमारे पेट और आंतों तक पहुँचते हैं। हानिकारक रोगाणुओं से हमारी त्वचा की रक्षा करते हैं। जैविक वेस्ट को नष्ट कर रहे हैं। बहुत ही नहीं, हवा में ऑक्सीजन और एण्ड्रोजन का स्तर क़ायम रखने में मदद करते हैं। वे पृथ्वी को जीवनलायक ग्रह बनाए रखने में योगदान देते हैं।

1989 में ब्रिटिश चिकित्सक डेविड स्ट्राच ने सबसे पहले बताया कि अगर बचना में आप संक्रमण के शिकार हुए हों, तो बाद में सभी के ख़िलाफ़ आपके शरीर को मदद मिलती है। इसे हायजीन हाइपोथीसिस के नाम से भी जाना जाता है।

न्यूयॉर्क के रसेल सेज कॉलेज की जीवविज्ञानी डोरोथी मैथ्यूज़ के मुताबिक़ हमारा शरीर उपयोगी रोगाणुओं के कारण भी ओवररिएक्ट कर सकता है क्योंकि हमारी प्रतिरोधी क्षमता उनके साथ सहजीवन के तरीकोंक़े भूल चुकी है।

हमारे शरीर की प्रतिरोधी क्षमता किसी भी किसान की तरह काम करती है। वह एक ओर हमारे शारीरिक विकास, मानसिक विकास, मेटबॉलिज़्म, दिमाग़ में काम करने वाले रोगाणुओं को मदद करता है। वहीं, दूसरी ओर ख़तरनाक रोगाणुओं को बाहर भी करता रहता है।

बेकर प्रोफ़ेशनल एजुकेशन स्कूल के माइक्रोबायलॉजिस्ट मेरी रुएबुश कहती हैं, "ये रोगाणु हमारी प्रतिरोधी क्षमता, ऑटिज़्म, एलर्जी, मूड और हमारे नर्वस सिस्टम के विकास से जुड़े होते हैं।"

यह एक्सपोज़र थपकी हमारे जन्म के समय से शुरू होता है। यही कारण है कि प्राकृतिक रूप से मां के पेट से निकले बच्चों में सीज़ेरियन ऑपरेशन के ज़रिए जन्म लेने वाले बच्चों की तुलना में सभी की समस्या कम होती है।

वर्षम रूक के मुताबिक-ये कुछ अच्छे रोगाणुओं के कारण उम्र बढ़ने के साथ हमें काफ़ी फ़ायदा होता है। लेकिन अत्यधिक सफ़ाई से रहने पर इन मित्र रोगाणुओं से संपर्क ख़त्म हो सकता है।

मुश्किल यह है कि अच्छे बैक्टीरिया को बचाने के साथ हम ख़राब रोगाणुओं की चपेट में आने से कैसे बच सकते हैं?

मेरी रुएबश कहती हैं कि बहुत सफ़ाई से रहने वाले लोगों में ALL की आशंका ज़्यादा होती है। अगर रुएश की सलाह मानें तो हर दिन स्नान करने से भी ऐसे अच्छे रोगाणु शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

वे कहती हैं कि शरीर के जननांगों की सफ़ाई करनी चाहिए और जहाँ बहुत पीछे आते हों, वहाँ सफ़ल करके रोज़ स्नान न करने पर कोई नुक़सान नहीं होता, हालाँकि उनके कहने की बर्बादी हुई अंतर्वस्त्रों का ही इस्तेमाल करना चाहिए।

इंटरनेशनल फॉर ऑन होम हायजीन और लंदन स्कूल ऑफ़ हायजीन एंड ट्रोपिकल मेडिसिन की सैली ब्लूमफ़ल्ड कहती हैं, "घर की सफाई भी ज़रूरत के मुताबिक होनी चाहिए।"

किचन में प्रयुक्त सब्ज़ियों और मांस-मछलियों को काटने वाले चॉपिंग बोर्ड की मंजूरी तो तुरंत चाहिए, नहीं तो परिवार में संक्रमण का ख़तरा बढ़ सकता है।

अस्पतालों में हुए अध्ययन बताते हैं कि बेडशीट और ताली से बूम से संक्रमण फैलता है। ख़ासतौर पर गीले तौलिए का इस्तेमाल संक्रमण फैल सकता है।

ब्लूमफल्ड के कहते हुए घरों में बेडशीट और ताली सप्ताह में बारी जा सकती हैं लेकिन हाथ पोंछने वाले ताेले एक दूसरे के साथ शेयर करने से बचना चाहिए।

लेकिन किचन और बाथरूम में इस्तेमाल होने वाले ताउलर हर इस्तेमाल के बाद धोने चाहिए। इसके अलावा टॉयलेट सीट ढकी रही तो बेहतर, नहीं तो उससे बैक्टीरिया खत्म से फैलते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ़ हेलसिंकी की बायोलॉजिस्ट इक्का बैंस्की के बारे में बच्चों को तो घरों से बाहर मैदान में खेलने भेजना चाहिए। हो सकता है तो दंगों और पेड़-पौधों के पास रहना चाहिए। उससे भी काफ़ी फ़ायदा होता है। पालतू कुत्ते के साथ रहने से भी आपकी प्रतिरोधी क्षमता बढ़ रही है।

पर्यावरण के ज़्यादा क़रीब रहने पर बच्चों में सभी और अस्थमा होने की आशंका कम हो जाती है। कुछ बैक्टीरिया तो हमें अवसाद और तनाव से भी बचाते हैं।

वास्तव में स्वस्थ रहने का सबसे बेहतर तरीकाक़ा जीव-जंतुओं और पेड़-पौधों के साथ रहना है।

यही कारण है कि बीते 20 वर्षों में जबसे ससे के साथ रहने का चलन बढ़ा है, समाज में अस्थमा और सभी के मामले भी बढ़े हैं।

इतना ही नहीं, डायनोटिक्स का इस्तेमाल भी हमारे शरीर में मौजूद फ़'यादेमंद रोगाणुओं की संख्या कम करता है।